歌以养心,唱出胸中秽气与浊气-羿博士

2022-11-15 11:15   来源: 互联网

音乐与情感遥相呼应,当我们高兴时,会载歌载舞表达喜悦。当我们悲伤时,也有音乐来安抚受伤的灵魂。平时,我们也会听一些音乐来帮助平静心情。当我们近乎绝望时,音乐能够唤起感情的力量,在人们的内心中,产生深刻的影响。例如:在抗日战争时期,当我们的民族处在生死关头的时候,人人近乎绝望的时候,义勇军进行曲,黄河大合唱等一首首歌曲,振奋着多少人心,给了我们坚持下去的力量。

今天,羿博士要说的是,当我们精神压力大,心情不好的时候,不妨唱唱歌,来疏解一下自己心中的郁闷。唱歌不仅可以帮助宣泄情感,吐出心中浊气,更能帮助我们锻炼心肺功能。尤其是老年人,早上去公园唱唱歌,对身体是有好处的。因为一些老歌可以帮助老人们回忆青春,增添朝气,让生活充满希望。

中医认为脾之志忧,中气郁结,长歌以泄郁。也就是说唱歌是可以帮助人们宣泄情感,吐出心中郁气的。中医在看病时,也会通过望闻问切中的闻,就是通过人说话的声音是长短强弱,来判断人的健康和疾病状态。而唱歌不仅仅是古人自娱自乐的一种方式,也是调养性情的良药。

黄帝内经中说,宫商角徽羽五音对应五脏,根据其声音就能大致判断出五脏表里虚实之病。早在两千多年前,道家的庄子也曾说过,吹峋呼吸,吐故纳新。指出长短快慢的呼吸,可以帮助我们吐出体内污浊的空气,吸进新鲜的空气。因而,历代气功家们都在实践和观察中总结出了不同的发音,对身体能量产生的不同作用。

现在医学在临床上也会通过让病人唱歌的方式,来治疗咽喉炎,气管炎,哮喘病,气道阻塞等,并且经常还会收到药物达不到的效果。这主要是因为,进行吐音练习时,人的精神要高度集中,摒除杂念,姿势端正才能发出各种高低,长短不同的声音。这对情志调节,促进全身血液循环时有很好的作用的。

最后,羿博士建议大家可以多唱歌,因为唱歌不仅可以培养大家的好心情,缓解压力,还可以通过唱歌来一吐心中郁闷,秽气,呼出肺部浊气,同时吸入大量氧气,改善肺功能,加快血液循环,增加肠胃蠕动,便于消化,提高机体功能,好处多多。但是,大家在唱歌的时候,尽量也要顾及一下周围人,不要影响他人。

羿博士健康知识网:https://www.drwenyi.com/


责任编辑:李编
分享到:
0
【慎重声明】凡本站未注明来源为"汽车日报网"的所有作品,均转载、编译或摘编自其它媒体,转载、编译或摘编的目的在于传递更多信息,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如因作品内容、版权和其他问题需要同本网联系的,请在30日内进行!

未经许可任何人不得复制和镜像,如有发现追究法律责任 粤ICP备2020138440号