随着年龄增长，人体的骨骼健康面临着严峻挑战。数据显示，我国97.2%的居民存在膳食钙摄入不足风险，而老年人的钙缺乏问题尤为突出。特别是绝经后的女性，10年内骨量流失可达30%-50%。当身体出现骨质疏松、驼背、牙齿松动、关节炎等症状时，实际上是身体在发出严重缺钙的信号。

　　钙是人体含量最多的矿物质，99%存在于骨骼和牙齿中。但老年人对钙的吸收和利用能力显著下降，单纯补钙难以满足需求。胃肠功能衰退导致钙吸收效率下降，肾脏排泄加快又加剧钙流失，若加上维生素D合成能力减弱，补钙之路难上加难。临床研究证实，单纯补钙不补充维生素D和K2，不仅无法有效增加骨密度，还可能使血管钙化风险上升。更值得关注的是，若是缺乏关键营养素，补充的钙不仅无法沉积到骨骼，还可能异位沉积在血管壁，增加心血管疾病风险。这意味着，老年人补钙需要更科学、更精准的解决方案。

　　针对这一问题，膳食营养补充剂行业领导品牌汤臣倍健研发了汤臣倍健瞬释液体钙，以“三维补钙”创新方式解决了钙的吸收问题。钙、维生素D3、维生素K2组成黄金三角，如同精密的营养运输链：维生素D3充当“开路先锋”，快速打开肠道细胞膜上的通道，加速转运的钙离子到达血液。维生素K2则化身“精准抓手”，抓取血液中的游离钙，将其沉淀到骨头。值得一提的是，产品中每粒含27μg专利级、天然发酵维生素K2，精准提升脊柱骨细胞抓钙效率，改善脊柱密度。此外，维生素K2还能与“捕钙”蛋白结合，将血管壁上的钙离子转移到骨骼，在补钙的同时保护血管健康。

　　在产品设计上，汤臣倍健瞬释液体钙为微米颗粒小分子，小分子钙能快速在胃肠道内均匀分散，，而液体形态则更易于肠胃吸收，特别适合消化功能弱的老年人。告别传统钙剂带来的便秘、胀气问题。而且汤臣倍健瞬释液体钙还获得欧洲EFSA权威认证，在补钙的同时，还能保护血管，双重守护老年健康。

　　科学补钙是一项需要长期坚持的系统工程。对于老年人而言，选择适合自身生理特点的补钙方式尤为重要。在保证均衡饮食的基础上，配合适量运动和日照，科学选用经过验证的补钙产品，才能真正守护骨骼健康。值得提醒的是，补钙方案应当因人而异，建议在专业医师或营养师指导下，根据个人健康状况和营养评估结果进行选择。只有将科学认知转化为日常实践，才能让晚年生活更加从容自在。